Perjantai (päivä 60)

Klo 7.30: Ruisvuokaleipä jossa rypsiöljyä, tomaatia, juustoa, kinkkua ja kaksi kananmunaa
Klo 11.20: Purkki raejuustoa (2%)
Klo 13.30: Kanaa, purjoa, mozzarellajuustoa, kurkkua, tomaattia, salaattia
Klo 16.20: 35g maapähkinöitä
Klo 18.10: Treenin jälkeen palautusjuoma (20g HH + 40g P)
Klo 20.10: Vuohenjuustoa, salaattia, tomaattia, kurkkua, lasi maitoa
Klo 22.30: 2dl maustamatonta luonnonjogurttia, yksi kiiwi