Perjantai (päivä 39)

Klo 7.50: Ruisleipäviipale, kinkkua, juustoa, tomaattia ja kaksi kananmunaa
Klo 12.00: Kanasalaattia, jossa aurinkokuivattuja tomaatteja, kurkkua, salaattia, kurpitsansiemeniä ja chilimajoneesia
Klo 17.30: Proteiinijuoma (50g P)
Klo 20.00: Palautusjuoma treenin jälkeen (20g HH + 40g P)
Klo 21.40: Jauhelihapyitä, kermakastiketta, perunamuusia, kaksi lasia viiniä