Maanantai (päivä 64)

Klo 9.30: Kaksi Real-viipaletta, hieman Arlan 17%-kevytjuustoa, kaksi viipaletta kinkkua, kaksi kananmunaa ja yksi tomaatti
Klo 12:00: Kanaa (n. 120g), jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, kurpitsansiemeniä, n. teelusikallinen öljyä
Klo 15:30: Purkillinen Valion maitorahkaa, pienikokoinen omena
Klo 19:40: 60g palautusjuomaa treenin jälkeen (20g HH + 40g P)
Klo 21:15: Purkki maitorahkaa (0,2%), viisi pakastemansikkaa