Maanantai (päivä 57)

Klo 08.10: Real-viipale, jossa kinkkuviipale, juustoa, tomaattia, ja kaksi kananmunaa
Klo 12.00: Tandoorikanasalaatti
Klo 15.10: Purkki maitorahkaa (0,2%), purkki ananasmurskaa
Klo 18.20: Palautusjuoma treenin jälkeen (20g HH + 40g P)
Klo 19.50: Smoothie, jossa maustamatonta jogurttia, mansikoita, raejuustoa, maitorahkaa & vähän leseitä